パートナーへの伝え方と3つのコツ

パートナーに乳がんを伝えるのは、本当に勇気がいると思います。

まず大前提として、どう伝えるかはみなさんの自由です。 そこに正解も不正解もありません。

そのうえで、少しでも負担が軽くなるヒントを整理してみます。

【“心配をかけたくないから話さない”の多くは逆効果】

パートナーは、あなたの状況が分からないぶん、余計に不安になり、どう接していいか分からなくなってしまうこともあります。

全部わかってもらうのは難しくても、まずは一歩。 自分が感じている不安を言葉にしてみましょう。

【自分が納得してから伝える】

焦らずまずはご自身の状況を整理して落ち着きましょう。 自分自身が情報を整理して、落ち着いてから伝えるほうが、相手も受け止めやすいです。 できれば確定診断が出てから、二人きりの静かな時間に。

【伝え方の3つのコツ】

① ストレートに、でも短く 「実は、乳がんが見つかったの」 最初はこれで十分。